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筋トレの素晴らしい効果
1. 代謝が上がる🔥 筋肉量が増えると運動時のエネルギー消費が増加し代謝が向上します🆙これにより余分な脂肪が減り、体が引き締まります。 さらに、代謝が上がることで体温も上昇し、免疫力もアッ […]
週に何回通えば効果が得られる?
『週に何回通えば効果が得られますか?』とよくお問い合わせをいただきますが、それぞれの目標によってペースが異なります👌 たとえば、シェイプアップや体力向上を目指される場合、週2〜3回で十分に効果を実感してい […]
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