ブログ一覧

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  2025.03.09

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  筋トレの素晴らしい効果

  1. 代謝が上がる🔥 筋肉量が増えると運動時のエネルギー消費が増加し代謝が向上します🆙これにより余分な脂肪が減り、体が引き締まります。 さらに、代謝が上がることで体温も上昇し、免疫力もアッ […]

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  2025.03.07

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  新規会員さん続々入会中！

  🔰✨新規会員さん続々入会中✨🔰 NAKATANI Boxing Fitness Clubでは、初心者の方でも安心して始められる環境が整っています。 なんと、未経 […]

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  2025.03.05

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  週に何回通えば効果が得られる？

  『週に何回通えば効果が得られますか？』とよくお問い合わせをいただきますが、それぞれの目標によってペースが異なります👌 たとえば、シェイプアップや体力向上を目指される場合、週2〜3回で十分に効果を実感してい […]

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  2025.02.26

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  ご夫婦での参加大歓迎！！／

  ＼夫婦やパートナーとの参加、大歓迎です！👫✨ ／ 最近、休日にご夫婦で来てくれる方が増えてきています😊👌💕 共通の趣味ができると家での会話も弾 […]

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  2025.02.24

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  筋肉痛になると日常生活に支障が出そうで心配な方へ

  筋肉痛になったら、日常生活に支障が出そうで心配ですよね🫨💦 それは準備運動のためのストレッチをしていなかったり、呼吸を止めていたり、無理しすぎていることが原因かもしれません&#x1f623 […]