ブログ一覧

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  2025.02.01

  ブログ

  はじめの一歩

  健康のため運動を始めたいけど、はじめの一歩が踏み出せない、、、🤔 そのような声をよく聞きますが、とりあえず体験に来てみたら 「自分に合っていた！」「意外と楽しくて、続けられている！」 というお声をいただき […]

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  2025.01.28

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  「スクワットはなぜダイエットに効果がある？」

  スクワットは下半身の大きな筋肉、特に太ももとお尻の筋肉を鍛えるトレーニングです！🔥 身体の筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、ダイエットに効果的です。 さらに、下半身の筋力アップだけでなく、血行を促進するこ […]

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  2025.01.22

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  運動未経験者から上級者まで大歓迎！

  NAKATANI Boxing Fitness Clubは少人数制パーソナルジムのため、それぞれのレベルに合ったトレーニングをしていただけます🔥🏋️ 運動未経験の方も安心&# […]