筋肉痛になると日常生活に支障が出そうで心配な方へ
筋肉痛になったら、日常生活に支障が出そうで心配ですよね🫨💦 それは準備運動のためのストレッチをしていなかったり、呼吸を止めていたり、無理しすぎていることが原因かもしれません😣 […]
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筋トレしたらゴツくなる？
筋トレすると筋肉が育って大きくなるから太って見える、と心配している方が多いのですが、逆です🙅♀️ 筋肉はまず引き締まり、その後に育ちます。筋トレをすることで筋肉 […]
K-1 プレリミナリーファイト
当ジムで指導させていただいている中野大輝選手🔥 K-1 ライト級 プレリミナリーファイトで3-0の判定勝ちを収めました🏆✨おめでとうございます🥳Ἰ […]
運動することで分泌され幸せを感じる脳内ホルモン
運動や筋トレをすると、気持ちが前向きになることはありませんか？💪実は、これはトレーニングによって分泌される「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内ホルモンの影響です！🧠💖 […]
