K-1 プレリミナリーファイト
当ジムで指導させていただいている中野大輝選手🔥 K-1 ライト級 プレリミナリーファイトで3-0の判定勝ちを収めました🏆✨おめでとうございます🥳Ἰ […]
ブログ一覧
運動することで分泌され幸せを感じる脳内ホルモン
運動や筋トレをすると、気持ちが前向きになることはありませんか？💪実は、これはトレーニングによって分泌される「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内ホルモンの影響です！🧠💖 […]
何歳からでも筋力はつきます！
筋トレは年齢に関係なく始められ、続けることで見た目がどんどん変わります👀💕 ジムで初心者の方が成長する姿を見ていると、やはり筋トレは若返りにつながると実感します！✨ NAKA […]
筋トレは生活習慣病にも効果てきめん！
筋トレにはさまざまな効果がありますが、特に生活習慣病の中で直接的に関係が深いのは糖尿病です💡 過食が原因とされることが多いですが、実は日本人の摂取カロリーは高度成長期以降、減少しているのが事実とのこと。 […]
体力に自信がないけど筋トレをしても大丈夫？
Q: 体力に自信がない、筋力もほとんどありませんが、筋トレをしても大丈夫ですか？ この質問をよくいただきます。 答えはもちろんYESです🙆♂️体力や筋力がない方 […]
