体力に自信がないけど筋トレをしても大丈夫？
Q: 体力に自信がない、筋力もほとんどありませんが、筋トレをしても大丈夫ですか？ この質問をよくいただきます。 答えはもちろんYESです🙆♂️体力や筋力がない方 […]
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「スクワットはなぜダイエットに効果がある？」
スクワットは下半身の大きな筋肉、特に太ももとお尻の筋肉を鍛えるトレーニングです！🔥 身体の筋肉量が増えると基礎代謝が上がり、ダイエットに効果的です。 さらに、下半身の筋力アップだけでなく、血行を促進するこ […]
運動未経験者から上級者まで大歓迎！
NAKATANI Boxing Fitness Clubは少人数制パーソナルジムのため、それぞれのレベルに合ったトレーニングをしていただけます🔥🏋️ 運動未経験の方も安心&# […]
