運動することで分泌され幸せを感じる脳内ホルモン

運動や筋トレをすると、気持ちが前向きになることはありませんか？💪
実は、これはトレーニングによって分泌される「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内ホルモンの影響です！🧠💖

🟠セロトニン
精神を安定させるホルモン🍀
低下すると不安やイライラの原因に😮‍💨

🟠ドーパミン
快楽を感じさせるホルモン🌟
ストレスや痛みを和らげる役割も😌✨

これらのホルモンが減少すると、精神的に不安定になり、イライラしやすくなることがあります😣

しかし筋トレを続けることでセロトニンとドーパミンが分泌され、
精神的負荷が軽減されることが科学的に証明されています！📚✨

筋トレは心の健康にも良い影響を与えるんです！

一緒に楽しく筋トレを続けて、心も体もハッピーになりましょう！🌟💕