筋トレしたらゴツくなる？

筋トレすると筋肉が育って大きくなるから太って見える、
と心配している方が多いのですが、逆です🙅‍♀️

筋肉はまず引き締まり、その後に育ちます。
筋トレをすることで筋肉の中の脂肪が燃焼し、体全体が引き締まるのです❤️‍🔥💪

筋肉が育つと、さらに体が引き締まるので、太って見えることはありません！

自分のペースで大丈夫です。
一緒に理想の身体をつくっていきましょう😉🌈🏋️